Term "Enesehinnang" Seda kasutatakse mitte ainult psühholoogias, vaid see on oluline ka igapäevaelus.
Keegi arvab, et ta on elu kapten ja iga nurga all püüab õpetada teisi, kuidas elada, ja keegi on pidevalt häbelik ja kardab, kuigi tal ei ole vähem teadmisi ja halvemaid omadusi.
Miks see juhtub? Hinda ennast õigesti, mõistke, mis sinuga on valesti teha pädevaid järeldusi ja alustada tööd iseendaga - Kõik see aitab muuta Dembo Rubinsteini enesehinnangu ja nõuete taseme.
See on piisava enesehinnanguga, et inimene kohaneb ühiskonnas nii palju kui võimalik, teeb karjääri, saavutab oma valdkonnas kõrgeid tulemusi, on palju sõpru ja sõpru. Nüüd rohkem.
Mis see on?
Hinda ennast õigesti alati raske.
Keegi tunneb end küpsena ja intelligentsena ning keegi on endaga alati rahul, seetõttu tunneb ta ebakindlat ja täis tohutu hulga komplekse.
Et anna endale objektiivne kirjeldus Töötati välja Saksamaale emigreerunud Venemaalt pärit Tamara Dembo meetod.
Meie kaasmaalane, Nõukogude psühholoog Susanna Rubinstein, täiendas seda.
Tehnika on lihtne - katsealusele pakutakse 4 tõmmatud skaalat, mis vastavad järgmistele kriteeriumidele:
- meeles;
- tervis,
- õnne;
- iseloomu
Iga skaala - 100 mm, kus iga millimeeter - kindel tulemus. Iga rea keskel on punkt. Inimene nendel vertikaalsetel ridadel tähistab erinevaid ikoone (kriips, ring, rist):
- Mis ta täna on?
- Mida sa soovid ideaalis olla?
- Mis saab siis, kui ta hakkab iseendale analüüsima ja töötama, rahuldaval tasemel enda jaoks?
Seejärel antakse määratud tähiste (kriips, ring ja rist) järgi iga inimese enesehindamise tunnus - sõltuvalt sellest, kus üks inimene või muu märk on paigutatud.
Diagramm näitab kui erinevad "Ma olen tõeline" "Ma olen täiuslik".
Kõik keskmised näitajad näitavad indikaatori madalamaid kriteeriume, kõrgemaid ja pumbatud.
Muudatuse omadused A. M. Prikhozhan
Ainult koguduse koostaja autor lisas mitu skaala ja suurendas ridade arvu 7-ni. A. M. Prikhozhan leidis, et neljast omadusest objektiivse pildi ja esitatud hinnangute puhul ei piisa:
- välimus;
- võime teha midagi oma kätega;
- vastastikune tunnustamine.
Samuti pidas ta vajalikuks tema arvates õnneliku abstraktse kontseptsiooni muutmist enesekindluseks.
Selle meetodiga testimine on sama - inimene tähistab kolm erinevat taset ikoonidega. Need ikoonid, mis on allpool keskmist - negatiivne piirkond, eespool - positiivne.
A. M. Parishioners oma skeemi ja tähistatud ülemise ja alumise taset. Näiteks meele ulatuse all on fraas - loll inimene, skaala kohal - arukas inimene.
See meetod kõige populaarsem kaasaegses psühholoogias, kuna see võimaldab teil avada inimese erinevatelt külgedelt. Selle testi analüüs on kõige sügavam ja mitmekesisem.
Dembo-Rubinsteini meetodi kirjeldus.
Reguleerimisala
Dembo-Rubinsteini ja A. M. Prikhozani tehnikat kasutatakse aktiivselt individuaalseks testimiseks ja grupile:
- Haridusasutustes.
- Psühholoogi kontoris.
- Kutseõppe või kutseõppega.
- Töötajate töölevõtmise kvaliteedi määramine.
- Õppides ennast ja enesetunnet.
- Kui soovite, et inimene midagi teie elus muutuks.
Põhjused neid meetodeid tegelikult kasutada - palju. Lõppude lõpuks tunne ennast - on õige arvutada oma tugevused, võimed ja oskused, kui olete ühiskonnas:
Õpi koolis või keskkoolis.- Te töötate mis tahes meeskonnas.
- Osalege sektsioonides ja ringkondades.
- Kohtuge sõprade ja tuttavate juures.
Õpi koolis või keskkoolis.See meetod aitab ennast üle hinnata ja võib-olla kohandage oma suhtumist ennast. Ja see mõjutab otseselt käitumist ja suhtumist nende ümber asuvatesse inimestesse.
Õppida ennast adekvaatselt hindama ei ole kerge, nii et kui te katsetate, peate kasutama professionaalse psühholoogi abi.
Kuidas uurimistööd tehakse?
Isik või inimeste rühm väljastatakse kaaludega lehed 4 või 7 kriteeriumi nimetust. 10-12 minuti jooksul tehakse ettepanek paigutada teatud ikoonid kolmele tasandile:
- Ma - täna - panen kriipsu;
- Ma olen täiuslik - paneme nulli;
- Ma - piisavalt - panin risti.
Pärast seda mõõdetud segmendid nende parameetrite vahelmis ütleb teile oma enesehinnangu ja selle muutmise kohta. Mida pikem on segment, seda madalam on enesehinnang.
Dembo-Rubinsteini meetod: vastuste vorm.
Kuidas tulemusi analüüsitakse?
Kuidas diagnoos on?
Mida pikem on segment "Mina olen täna" märgini "täiuslik" - mida madalam on enesehinnang.
Kui segment on minimaalne või üldjuhul kattuvad need kaks märki ennast ülehindama - see on saadaval.
Segmendid arvutatakse millimeetrites, iga millimeeter on punkt. Kui segment on vahemikus 50 mm kuni 75 mm, siis on keskmine piisav enesehinnang, üle 75 mm alahinnatakse, üle 50 on ülehinnatud.
Piisav enesehinnang tõestab, et inimene ei liialda ega alanda oma teenete ja võimeid. Ta on iseenesest objektiivne.
Ülehinnatud räägib ülemäärased sisemised illusioonid enda suhtes. Te ei ole nii hea kui teie sisemine taju. Tasub vabaneda sisemisest „tähtest”, mis reeglina põhjustab ülejäänud osa eiramist.
Madal enesehinnang takistab inimesel arendada, suhelda, teha karjääri ja leida uusi sõpru. Ta ei ole iseenesest kindel ja see surub inimesi eemale.
Sellistele inimestele on olemas globaalne töö iseendaga komplekside likvideerimise ja enesehinnangu kohta. Ilma professionaalsete psühholoogide abita on vaevalt võimalik seda teha.
Iseloomulik on ka testitava isiku optimismi tase. See moodustub ristide ja varvaste vaheliste segmentide ja ristist kuni kriipsuni, st inimese piisavusest kuni tänase enda ja ideaali tajumise tasemeni.
Mida suurem on segmentide vahe, optimistlikumad inimesed.
Kui teie ideaalne taju on tipptasemel, siis on ebatõenäoline, et sa mõtlesid palju enne seda.
Ole täiuslik - See on fantaasiast.
Kui näete, et erinevates mõõtkavades on põhimõtteliselt erinevad näitajad, siis võib see rääkida teie liigsest emotsionaalsusest, tasakaalustamatusest.
Dembo-Rubinsteini meetod, koguduste muutmine. Tulemuste töötlemine ja tõlgendamine.
Võta test - mõista, kes sa oled
Testige ennast enesehinnangu tuvastamise meetodiga Dembo-Rubinstein mitte raske. Ja testitulemuse mõju on tohutu. Sa näed ennast väljastpoolt ja hakkad paranema.
Pidage meeles, et vale enesehinnang võib tulevikus olla väga kahjulik.
Veel Sokrates ütles, et "Ma tean, et ma ei tea midagi" - kas see oli madal enesehinnang või meele indikaator? Lõppude lõpuks, seda targem inimene on, seda rohkem ta ei tunne. Dembo-Rubinsteini meetodil antakse sellele küsimusele selge vastus. Vabandust, Sokrates elas kaua enne tema välimust.
Veel kord Dembo-Rubinsteini enesehindamise meetodi kohta:
