Igaühel meist on elus hetked, kui keegi ei taha midagi, kõik on ära läinud, ei ole jõudu ega soovi midagi teha. Kõikide suhtes ükskõiksust nimetatakse apaatiaks. Selle esinemise põhjused on stress, une puudumine, emotsionaalne murrang, pikaajaline kogemus, millele reageerib psüühika kaitse - ükskõiksus. Mis see nähtus on ja kuidas vabaneda apaatiast?
Apaatia märgid
Laiskus, emotsioonide puudumine, ükskõiksus nende saatusega, välimuse ja hügieeni hooletus. Apaatiaga inimene on korteris sageli määrdunud. Rasketel juhtudel võib ta ennast ühiskonnast eemale tõusta, reaalsest maailmast välja kukkuda. 
Kuidas tegeleda apaatiaga?
- Hävitage laiskust, mine jõusaali. Pärast treeningut sukeldute vaikusse, lõdvestute ja häirete eest.
- Istudes koos veinipudeliga sõber - hea ravi depressiooni, bluesi ja apaatia vastu! Peaasi - ära kuritarvita alkoholi pidevalt.
- Jälgige töö- ja puhkerežiimi. Apaatia võib esineda intensiivse elu rütmi tõttu või vastupidi pideva tegevusetuse tõttu.
- Meie psühholoogiline seisund sõltub suuresti sissetulevate vitamiinide ja mikroelementide kogusest kehas, seega pöörduda õige toitumise poole. Nii harva kui võimalik lubage endale alkohoolseid jooke.
- Kas olete mõelnud klassikalise muusika võimule? Asjatult! Teaduslikult on tõestatud, et selliste heliloojate nagu Vivaldi, Beethoven, Bach teosed annavad palju energiat ja põhjustavad tugevust ning aitavad vähe vabaneda apaatiast.
- Energia aktiveerimiseks aitab mantra jooga - püha tekst, mis nõuab paljunemist. Selle teksti laulmisel tekib eriline vibratsiooniline taust, mis mõjutab positiivselt psühholoogilist seisundit.
- Tõstke stuporist välja: provotseerige emotsioonide hoogu. Sõitke seljas, vaadake head komöödiat, hüppage langevarju, tantsige energilisele muusikale.
- Igaüks, kellel on teatud määral kalduvus empaatiale (empaatia teise inimese emotsionaalsele olekule), suhtleb seetõttu rohkem energiliste, positiivsete inimestega ja apaatia järk-järgult hajub.
- Vähemalt ajutiselt kaitsta end negatiivsete energiaallikate eest: meedia, keskkond, ökoloogia, halvad harjumused, tunded ja emotsioonid: pahameelt, ärritust, hirmu, kadedust, pettumust, viha, raev, igavus.
- Eriti suur negatiivse energiakulu esindab meediat. Ülekanded katastroofide, haiguste, tragöödiate kohta moodustavad meie alateadvuses negatiivseid kujutisi.
- Kuidas kannatada tegevusetusest ja laiskusest, on parem lugeda kirjandust oma psühholoogiliste probleemide esinemise mehhanismide kohta. Õpi oma seisundi haldamiseks.
- Hüpnoos on kallis, kuid võimas ja tõhus viis ebameeldivate sümptomite vastu võitlemiseks. Reeglina tunneb inimene pärast mitut istungit jõudu, hirmu vabadustunnet, obsessiivseid mõtteid.
Nende meetodite järgimisega ärkab peagi rõõm ja huvi elu vastu, kuid olge valmis selleks, et vajate palju tahtejõudu. Ärge keskenduge oma olekule. Võtta apaatia ajutise hingetõmbena hektilisest elurütmist.
Kui ebameeldivad sümptomid püsivad mõne nädala jooksul, on soovitatav konsulteerida arstiga. Võib-olla viitab ta teile psühhoterapeutile, neuroloogile, endokrinoloogile. Õnn raskes võitluses!
Oksana, Voronež
