Armastades seda, mida teete, on uus trend. Valige oma südame töö, lõpetage kontoriruumide pleegitamine ja tehke seda, mida olete kogu oma elu unistanud. Kiirusta! Teil on ainult üks (kuulete hoolikalt!) ÜKS elu. Aga sa ei taha ärgata üles 50-aastaseks saama ja mõista, et kogu aeg pole midagi läinud? Siis alustage täna ja su tee oma unistuste tööks on samm lühem!
Meie esivanemad olid õnnelikumad - nende vajaduste püramiid oli sama, kuid ainult väike protsent inimestest jõudis kolmnurga tippu. Täna on meil kõik, et ellu jääda, ei ole mitte ainult üks kasulik oskus. Kuula ennast. Tahad mitte šokolaadi baari või autot, kuid tahad seda teha või vähemalt teha.
Selles artiklis pole mingit motivatsiooni ja töökohad. Ei ole isegi ilmseid fakte, et sulle ei meeldi midagi oma elus (bingo!). Käesolevas artiklis kutsume meie veebilehte astuma sammu oma sisemise tühjuse suunas ja ütlema talle: "Tere, ei ole üksteist pikka aega näinud!".
Void?
Alates lapsepõlvest oli tee sirge ja selge. Loomulikult, ohtlike nõlvadega, kus sa vőid ohutult alumisse serva rullida, saades esikolmiku või pöördudes "halva ettevõtte" poole. Pühkijad valitsesid alt, ja tagasi ei tulnud.
Head lapsed käisid hoolikalt ja kuulasid täiskasvanuid. Täiskasvanud ei soovitanud halbu, vaid aktiivselt kehtestanud ja kontrollinud soove. Ja nende südamed väljendasid üha rohkem armastust õige valiku vastu.
Selles kohas hakkab tekkima depressioon. See depressioon ei tulnud teie juurde töös, instituudis või abielus, see tuli teile varases lapsepõlves.
Elust teataval hetkel teab laps, et on käitumine, mis toob kaasa edu, vastuvõtmise ja armastuse ning on veel üks. Kasulik. Tavaliselt on see "abita" ja "loll" lapse loominguline osa, kes vastutab unistuste, loovuse ja loovuse eest. Isiksuse individuaalne ja ainulaadne osa. Keeldus sellest osast, et laps kasvab üles täiskasvanuks, kes ei tea, kuidas unistada, tahab ja kellel ei ole sügavat rõõmu oma vajaduste rahuldamisest. On tunne, et midagi on juhtunud, kuid sees on tühjus. Ja täiskasvanud on hukka mõistetud, et püüda täita see tühjus kogu oma eluga (tere sõltuvustele, sugu ja ronimisele!) Kuni ta naaseb oma mahajäetud osa, mis on vastutav õnnetuse ja elu rõõmustuse eest.
Mida see töö peab tegema?
Enne kui inimene läheb tööle, on ta tavaliselt väga tõsine ja hõivatud. Finantskool, lõpetanud ülikool, ehitab karjääri. See võtab kaua aega, enne kui inimene saab teada sisemise tühjuse olemasolust. Noormehe majapidamis- ja tööelu on 100% täis, ei ole võimalik mõelda oma heaolule psühholoogilises kontekstis. Aga hetk tuleb alati.
Aeg tundub külmumist. Soov midagi teha läheb ära. Inimene ei saa mõelda, et sa pead minema kusagil, rääkima kellegagi ja elama tervikuna. Puudub ressurss ja allikas, et seda täiendada.
Mis juhtus?
Depressioon on tulnud.
Kolme depressiooni põhjused:
- raske sündmus elus (surm, haigus, kriis)
- kogunenud stress ja väsimus
- biokeemilised hormonaalsed metaboolsed häired ajus
Iga inimene võib haigestuda depressiooniga, põhiline erinevus on haiguse kestus ja intensiivsus, igaüks neist on individuaalne.
Soovitame lugeda artikleid:
- Depressioon: mida teha?
- Depressiooni sümptomid
- Kuidas depressioonist välja tulla?
Üheks haiguse ägenemise põhjuseks on sisemise tühjuse tunne. Arusaam, et töö ja pere ei täida tühimikku. Inimese hinge purunemine on täpselt selle lapse "I" puudumine. Justkui kõik, mis elus juhtub, satub ilma põhjata avata.
Mida teha
Mida tehaEsimene asi, mida inimene saab aru saada, et ta on depressioonis, võib olla psühhoterapeut.
Toimetajad soovitavad tungivalt ühendust võtta psühhoterapeutiga! Enesehooldus on elu ja teiste jaoks ohtlik!
Kui sul ei ole jõudu ja soovi spetsialisti valimiseks - küsi abi perelt ja sõpradelt, see on väga oluline ravietapp.
Teadlikkus mahajäetud "I" olemasolu kohta on valus katsumus. Sageli on sellisel hetkel isegi füüsilisel tasandil tunda ärevust ja iiveldust. Keha ilmingud on loomulikud. Selliste ilmingute teadvustamise protsessis on palju. Psühhoterapeutiga töötamine depressioonil ja tema kadunud lapse "I" taastamisel peate ootama palju huvitavat, palju traumaatilist.
Võib-olla ma olen lihtsalt väsinud?
Jah, võib-olla olete lihtsalt väsinud. Kui puhkus pikka aega viib teid psühholoogilise puhkuse seisundisse - kõik on hästi. Aga kui puhkusest saad natuke paremaks ja tunned, et te ei ole veel valmis endisele elule tagasi pöörduma - näete spetsialisti. Ärge muretsege, psühhoteraapia võib parandada teie elu nii palju kui sa isegi kardad ette kujutada.
Ja mis juhtub edasi? Sõltuvus psühhoterapeutist?
Kujutage ette, et sa murdsid oma jala. Sul on raske ja sa ei saa kõndida. Arst pani sulle sulle ja kui su jalg on valatud, on elu muutunud. Te olete muutunud sõltuvamaks teiste abist, salvestate suu. Pärast valamise eemaldamist - te ei tööta. Te õppite hoolikalt kahel jalal käima. Te ei sõida varsti. Nii et psühhoteraapiaga. Meie psüühika on ka elund. Ja ta võib ka murda.
Teie psühhoterapeut ravib teie hinge, oma psüühikat. Te saate teadmisi ja oskusi, et hoolitseda oma meeleseisundi eest ja õppida väärtustama ennast ja oma elu. Sõltuvus psühhoteraapiast on vanas vormis ühiskonna õuduslugu, külastades arsti ainult siis, kui valu on võimatu.
Sõltuvus psühhoterapeutist on sageli segaduses inimese sooviga jätkata ravi aastast aastasse, suurendades seansside vahelisi intervalle. Kuid see ei ole sõltuvus, vaid soov hoida oma vaimset tervist ja parandada oma elu.
Tulemused
Kui tunnete, et välised muutused elus ei anna mingit tulemust ja te tunnete end ikka veel halbana, proovige vaadata sees ja otsida hirmunud väikest meest, kes oli palju aastaid tagasi hüljatud, et elada „normaalseks” eluks. Ta rõõmustab sind! Leia oma psühhoterapeut ja samm-sammult iseenda poole. Pidage meeles, et komponentide (töö, pere jne) muutuvate kohtade depressioonis - summa ei muutu!
