Paljud püüavad mõista, kuidas õppida positiivselt mõtlema ja mitte lasta negatiivsetel emotsioonidel oma elusse. Miks see nii tähtis on? Fakt on see, et mõtted on olulised. Tagasiside põhimõtte kohaselt toimub temaga kõik, mida inimene usub. Seega, et olla edukas ja õnnelik, peate sellest mõtlema. Kuid tänapäeva reaalsus viib inimesed üha enam depressiooni. Kaaluge tõhusaid viise selle käsitlemiseks.
Miks on nii tähtis olla positiivne?
Positiivsel mõtlemisel on terapeutiline toime, mis aitab inimesel säilitada tervist ja pikaealisuse. Elav näide sellest on platseebo efekt, mis on meditsiinis laialt tuntud. See koosneb patsiendi taastumisest enesehüpnoosiga. Korduvalt viidi läbi uuringuid, kus inimestele anti ravimeid, tagades neile, et nad on tõelised ravimid.
Nii sai see paljude patsientide jaoks lihtsamaks ainult seetõttu, et nad uskusid selliste „ravimite” tõhususse. Seega muutub küsimus "kuidas õppida positiivselt mõtlema?", Sõna otseses mõttes väga oluline. Eriti kui arvestate selle medali teisele küljele - nocebo-efektile, mis väljendub heaolu halvenemises ilma reaalsetel põhjustel, jällegi ainult enesehüpnoosist.
Lisaks tervisele aitab optimismi kõigil teistel eluvaldkondadel. Tööhõivest ja karjääri kasvust kuni suheteni vastassoost. Looduses on tagasiside põhimõte, mille kohaselt saavad kõik, mida ta usub. Sellest tulenevalt, kui sõidad ennast halvast mõttest ära, on teil tõenäolisem edu. Samuti on inimese poolt teistele antud energia oluline roll. Kui see on pidev negatiivne, siis on mõttetu oodata teistelt positiivset.
Seega ilmneb selge algoritm, kuidas saada positiivseks inimeseks: positiivsed mõtted → head sõnad → positiivsed tegevused. Peamine, et see oli siiras, läks südamest. Vastasel juhul tunneb meid ümbritsev maailm vale, reageerides sellele vastavalt.
Kuidas oleks alati positiivne, räägime järgmises osas. Mõtle tõhusaid tehnikaid positiivsete mõtete ja emotsioonide meelitamiseks.
Kuidas õppida positiivselt mõtlema?
Optimism on sama kvaliteet kui otstarbekus või raske töö. Ta saab õppida ja arendada. Loomulikult sõltub palju inimese temperamentist. Nagu te teate, on sanguiinid selles suhtes palju lihtsamad. Nad ei küsi, kuidas saada positiivseks, sest nad on alati positiivsed. Teised temperamentid on raskemad, eriti kui see on melanhoolne. Kuid isegi nad saavad tavapärase praktika kaudu õppida positiivselt mõtlema. Peamine on tunda vajadust selle arengu järele.
Üksikasjad Napoleoni mäe raamatus kirjeldatud mõttevõimu kohta: "Mõtle ja kasvage rikkaks." Näited näitavad enesekindlale inimesele avatud võimalusi. Universum ei ole hingetu ruum, vaid mõtlemise aine, mis vastab inimesele alati teadlikele või teadvuseta taotlustele. Kui sa õpid temalt abi küsima, siis on kõik see, mida sa tahad.
Vastake küsimusele, kuidas õppida positiivselt mõtlema:
- Vabastage negatiivne;
- Võtke positiivne;
- Lõõgastuge täielikult;
- Kas head teod;
- Naudi elu;
- Õpi ennast ennast kiitma;
- Austa teisi.
Need lihtsad ja tõhusad nõuanded aitavad kõigil, kes ei tea, kuidas olla positiivsed. Niisiis jätkame nende kaalumist.
Negatiivne vabastamine
Puhtalt mitte seal, kus nad puhastavad, kuid kus nad ei prügi. Ka positiivsete emotsioonidega. Nende tekkimiseks on vaja negatiivsest vabaneda. Te ei tohiks meeles pidada solvanguid, hirme või kadedust. Neid hävitavaid kogemusi on vaja käsitleda prügikastina, millest vabaneda. Grudge on halb tunnus, mis takistab inimesel positiivsust saada. Paistab, et Ida-tarkus on täis tassi kohta. Uue uue valamiseks tuleb kõigepealt sealt olemasolev sisu valada. Positiivsetesse mõtetesse pääsemiseks peaksite kõik negatiivsed olema.
Positiivse vastuvõtmine
Kui meeles on kõik nonsenssid, tuleb meeles positiivne positsioon. Selle saavutamiseks on mitmeid viise, alates komöödiafilmi vaatamisest kinnitusteni. Parem veel, ühendage need. Alustage oma hommikust optimismiga, saage emotsionaalset laadimist kogu päeva jooksul ja mine sügavale rahulolule. Ja see kõik on tõeline, kui soovite. Mitte nii raske hommikusi kinnitada. Ei ole raske välja selgitada, kuidas olla päeva jooksul positiivne. Näiteks kuulata regulaarselt meeldivat muusikat, vaadata humoorikas kontserte, lugeda nalju jne. Pole raske tuvastada peamisi võitu, kuigi väike, analüüsides oma päeva enne magamaminekut. Kokkuvõttes annavad kõik need tegevused rõõmu ja positiivseid emotsioone.
Täielik puhkus
Selleks, et head mõtted "läheksid" peaga, tuleb neid midagi toidetud. Inimene peab olema tugev. Selleks peate päeva jooksul sööma, magama ja puhkama. Kuidas õppida positiivselt mõtlema, kui sa väsimusest maha viskad? Ülesanne on peaaegu ebareaalne. Kõigepealt tasub laadida energiat ja puhkust.
Head tegud
Seadus on mõtete ja sõnade loogiline jätk. Kui inimene on positiivne, siis väljendub see kõike, mida ta ütleb ja teeb. Head teod resoneeruvad ümbritseva ruumiga, luues positiivse aura. See meelitab teiste inimeste headust. Kuid nende asjade tegemine ei peaks olema huvitatud. Nad tegutsevad mitte otsesel põhimõttel. Kaugel alati hea vastus neile, kellele me üritame. Sarnane vastus on mõnikord täiesti ootamatu külg, kuid see tundub tingimata vajalik.
Võime nautida elu
Et õppida positiivselt mõtlema, peaksite arendama sügavat tänu oma elu eest. Lõppude lõpuks on alati häid hetki, peamine on neid eristada ja meelde jätta. Näiteks on inimesed häiritud mingi ebaõnnestumise tõttu, kuid ei mõista seda, mida neil on. Nad ei mõista, et väikeste võitude kogum ületab oluliselt ühe võidu. Lisaks on ebaõnnestumine vaid põhjus, miks mõelda ja korrigeerida oma tegevusi. Koos võitudega moodustavad nad inimese elu - ainult üks.
Võime ennast kiita
Bragging ja nartsissism on halb, kuid on ka nende saavutuste piisav hindamine. Mõnikord unustab inimene depressiooni ja ebaõnnestumise kaalust oma tugevused. Selle vältimiseks peaksite end pidevalt meelde tuletama. Positiivsete emotsioonide kogunemine on stressiga palju lihtsam. See on sarnane hea harjumusega. Inimene järk-järgult harjub nägema parimat ja ei taha enam oma elus negatiivseid asju lasta. Näiteks võib teil olla edukas päevik, kus salvestate iga päev oma võidud. Mida sagedamini sellist päevikut uuesti lugeda, seda rohkem on uhkuse põhjuseid.
Austus teiste vastu
Ärge unustage teiste inimeste saavutusi. Tegelikult armastavad vestluspartnerid seda, et neid hinnatakse ja kiidetakse. Aga seda tuleb teha siiralt, kogu südamega. Fakt on see, et on palju inimesi ja igaüks neist on unikaalne. Kui sa õpid seda ainulaadsust nägema, võid võita teistelt tunnustust ja asukohta. Igaüks võib olla kasulik. Peaasi on näha, mida see väljendab ja kuidas nende eeliseid õigesti kasutada.
Võite rääkida pikka aega selle kohta, kuidas õppida positiivselt mõtlema, kuid vastus on palju lihtsam kui tundub. Lihtsalt alusta ja kõik. Ärge otsige nutikaid trikke, loe tarku raamatuid. Piisab mitte lubada negatiivseid asju oma elus ja meelitada positiivseid. See on küllaltki. Ei ole vaja muuta oma elu keerulisemaks, kui kõik on lihtne ja lihtne.
