Kui inimesel on küsimus, mida teha, kui sa ei taha elada, siis on ta tugev ja tahteline inimene. Valmidus midagi teha on õige ja tark otsus, sest tegelikult on soov tappa ennast peita soovi „tappa” probleeme, mis on kogunenud ja nende abitu. Peamine on nüüd meeles pidada, et alati on väljapääs, peate lihtsalt leidma oma. Mõne aja jooksul aitavad kasulikud ja praktilised nõuanded ise psühholoogiks saada.
Leidke probleemi juur
Idee, mida teha, kui sa ei taha elada, ei saa eirata, sest tee esimestest sellistest tunnetest sügavale depressioonile ja tagasipöördumise punktile võib olla väga lühike. Me peame püüdma leida depressiivse riigi põhjused, analüüsides seda, mis juhtus.
Mõned probleemid on pinnal.ja teisi, vastupidi, tuleb otsida südamest. Kõik esemed tuleb kirjutada paberile, tuues esile peamise ja sekundaarse. Sellise riigi põhjuste kindlaksmääramise protsess aitab mõnevõrra pead süstida mõtteid, olles ise aru saanud.
Rohkem kui 90% küsitletud inimestest, kes elasid ebaõnnestunud enesetapukatse üle, väitsid, et neid tegusid lükkasid lahendamata probleemid. Probleemide juurte tuvastamisel muutub neile lahenduste leidmine palju lihtsamaks.
Reinkarnatsioon direktoris
Tegevusfilmi lõplik sõltub enamikul juhtudest direktorist, kes otsustab, mis juhtumiga juhtub. Reinkarnatsioon selles aitab lühidalt tõmmata nurka sisenemise tunne. On öeldud, et nõuandmine on alati lihtsam.
Kui kasutate populaarset tarkust praktikas, võite ette kujutada, et teie enda elu on film ja kellegi teise lugu. Samal ajal on oluline vastata küsimustele: „Mida kangelane peab tegema, et elada?”, „Mida on parem nüüd vältida?”, “Mis võib olukorda mõjutada?"
Direktori rollis peaksite tagasi pöörduma tuvastatud probleemide nimekirja, kirjutama iga elemendi ette lause, kuidas ummikseisu murda ja kunagi küsida, mida teha, kui ma ei taha elada.
Vaata ringi
Nad ütlevad, et kõik on suhteline. Tõepoolest, paljud on suutnud oma elu korraldada parimal võimalikul viisil, kuid on ka neid, kes võitlevad iga päev isiklike tragöödiate, leina või haiguse vastu. Võib-olla koos nende sünnist ilma jäänud inimeste probleemidega kaotavad nimekirjas nimetatud põhjused vähemalt osaliselt oma tähtsuse.
Üksindus - ei!
Apaatia perioodidel ei ole iseenesest olemine ükskõik milline soovimatu ja isegi ohtlik. Üksindus ja vaikus toimivad masendavalt, liialdavad värve ja moonutavad ka tegelikkust. Selleks on vajalik lähedaste kohalolek, sest nende hooldusel ja armastusel on tervendav vara. Samal ajal ei pea inimesed oma tundeid sõnadega väljendama. Fraas: "Võtke vihmavari, see võib vihma!" teisisõnu, seda saab tõlkida järgmiselt: "Ma hoolin sinust, sest ma armastan sind!".
Valige inspiratsiooni allikas
Hea võimalus aidata välja selgitada, mida teha, kui sa ei taha elada, on võimalus rääkida ja tõrjuda ennast, kuid kui sellele ei ole jõud või soove, võivad filmid või raamatud, mille kangelased sarnaseid olukordi kogenud, saada hea inspiratsioonivahendiks.
On oluline mõista, et peaaegu igal elaval inimesel on sarnane seisund, erinevus on ainult paranemise viisides.
Uus soeng või kardinaalne muutus pildil - võimalus kiiresti rõõmu tunda, unustades vaimse piinamise.
"Mängi rõõmu"
Maailm sai teada ebatavalisest psühholoogilisest mängust tänu Ameerika kirjanikule Eleanor Porterile, teose "Pollyanna" autorile. Tema põhitegelane on vaesest perekonnast pärit noor tüdruk, kes tema isa õpetas teda "rõõmu mängima", st leidma rõõmu põhjuse igas vahejuhtumis.
Näiteks, olles saanud mänguasja asemel kargud, rõõmustas Pollyanna selle kingituse eest, väites, et ta vajas neid kõigepealt. Laste otsene mäng aitab mõista täiskasvanud ja raskusi.
Otsin ennast
Sageli tekib vastumeelsus elada nendelt, kes on keegi käitunud käitumismudelitel või teatud dogmadel, mida on järgitud juba aastaid. Mõistmine, et te ei vasta ühelegi ideaalile, tapab usu ennast ja oma jõudu. See riik on masendav, valades mõtteid, et te ei ela oma elu.
Psühholoogiline kriis on signaal, et pöördepunkt on tulemas, mis võib olla uue hobi algus või koht, kus on tõesti hea elada.
Vastuse leidmine küsimusele, mida teha, kui te ei soovi elada, toob kaasa täiesti ootamatud muutused: muutus usulistes veendumustes, äärmuslike spordialade praktika, konkreetse elufilosoofia vastuvõtmine.
Otsi iseendast on isikliku arengu ja hindamatu elu kogemuse kõrge näitaja ning nagu te teate, ei ole halb kogemus.
Midagi kaotada
Soovimatus elada varem või hiljem viib enesetapumõtete tekkeni. Siis pead tegutsema, tehes kardinalseid otsuseid. Kui te ei taha elada, edasi liikuda ja kõik on väsinud, siis miks mitte proovida seda, mis varem oli "kord", "kallis", "mitte minu jaoks" või "kuidagi hiljem"? Lõppude lõpuks pole midagi kaotada!
Uued emotsioonid, sensatsioonid või sündmused võivad anda vihje kõikidele ebaselgetele küsimustele. Selleks, et mitte mõnda aega mõelda, püüdes idee pikka kasti siluda, saate praegu koguda koti teele ja selgub, kuidas suunda minna ja kuhu teed hoida.
Aeg paraneb
Vahemere kaldal elavad inimesed, kui torm algab, varjavad varju. Sel viisil ootavad nad elementide nördimust. On nii soovitav tegutseda kriitilistel hetkedel, kui meeleheite laine katab oma peaga, eemaldades aluse, hariliku tasakaalu, elujõudu.
Aeg ravib haavu, meenutades, et elu läheb edasi. Pärast halva ilma ilmub päike alati välja, et näha, mis kurvi ümber ootab.
Basseinis oma peaga
Igaüks mäletab ilmselt laste muinasjutu Tuhkatriinu kohta, kus peamine tegelane on aastaid töötanud maja ümber, täites oma kasuema. Võib-olla polnud tütarlaps kunagi südamest kadunud, sest ta oli pidevalt hõivatud? See kõlab nagu nali, kuid sellel on tõe tera. Peaga tööle asudes ei ole aega mõelda, mida teha, kui sa ei taha elada. Seega võib probleem iseenesest ära minna.
Remontide tegemine, sugulaste abistamine, vabatahtlik töö või täiendav töökoormus võib muutuda suureks abistajaks võitluses järsu depressiooni vastu.
Tarkad inimesed ütlevad, et Kõrgeim ei anna teste rohkem kui inimene suudab, seepärast on oluline hoida usku ennast ja oma jõudu. Hindamatu kogemuse omandamine, kuidas elada, kui te ei soovi elada, võimaldab teil laiendada abikäsi kellelegi, kes on sarnases olukorras ja võib-olla vajab olulist nõu.
