Kadedus ilmneb teiste võitude ja heaolu teadvustamise tulemusena, kõige sagedamini materiaalses sfääris või isiklikus elus. Palju raskem ja tugevam on eakaaslaste kadedus, ei ole võimalik mitte võrrelda ja mitte mõista, miks ta, mitte mina. Et mõista, kuidas armukadedusest vabaneda, peate mõistma selle esinemise põhjust ja õppima selle käsitlemise meetodeid.
Kuidas toime tulla kadedusega: realiseerida, aktsepteerida, kõrvaldada
Kui küsimus "Kuidas kadeduse ületamiseks" muutus servaks, tuleb seda tõsiselt võtta. Kõigepealt tuleb mõista, et see on. See võib tunduda veidi kummaline, kuid paljud eitavad, et nad on armukade.
Meie "uss" põhjendades viha, agressiooni, arusaamatuse, pseudo-ükskõiksuse ja pahameeltega tundeid, me keeldume endale tunnistamast, et me oleme kadedad. Ilmsed inimesed peetakse tavaliselt psühholoogiliselt nõrkadeks inimesteks, kes ei ole piisavalt kinnitatud.
See ei ole täiesti tõsi. Meil pole lihtsalt piisavalt, mis on; me püüame saada rohkem - selline on meie rahuldamatu iseloom. Kuidas käsitleda kadedust? Mõista selle olemasolu. Kui see on tehtud, on asjad lihtsad.
On kadeduse neli tüüpi:
- Valge - selle tunne kõige kergem versioon. See avaldub rõõmus meie lähedaste inimeste õnne pärast, kuid see on rahulolematu osa rahulolematusest. Seda nimetatakse kahjutuks ja omistatakse harva negatiivsetele emotsioonidele.
- Must - viha, marutaudi, teiste inimeste edu põhjustatud rahulolematus.
- Kollane - vastupidine tunne, see tähendab teiste inimeste kadedus meile. See on peidetud tunne, mida näeb teiste silmakirjalikkus. Kui teised inimesed tunnevad end ebaühtlaselt või on pilgulähedane, on see kindlasti.
- Roheline - sarnane tunne, kuid erinev, sest kadedad inimesed väljendavad oma rahulolematust avalikult. Paljud inimesed tahavad tunda kadedust ja nad isegi provotseerivad seda.
Kuidas kaitsta end kadeduse ja kadeduse peatamise eest?
Ära võrdle ennast teistega
Keskendudes teiste inimeste võitudele, leiame rohkem ja rohkem põhjusi kadedusele. Lisaks eirame me oma saavutusi. Näiteks me näeme kedagi teise rahalist olukorda, me tunneme viha ja rahulolematust, hakkame otsima igasuguseid vabandusi - ta oli õnnelik, või tema vanemad pakkusid teda või tal oli hea töö. Sellised ettekäändused näitavad, et me ei nõustu ausate inimõigustega edule.
On juhtumeid, kus juhtroll kuulub õnne, kuid see ei ole alati nii. Peamine ülesanne ei ole vabanduste otsimine, vaid teadlikkus oma laiskusest ja passiivsusest. Selle asemel, et veeta aega ussile, on aeg ennast kokku panna ja edukas olla.
Pane ennast teiste kingadesse
Psühholoogid teavad, kuidas vabaneda kadedusest ja pakkuda tõhusat treeningut. Inimene, kellele kadedust katsetatakse, peab ennast kujutama. Kas on soov elada oma elu, perekonda ja tööd, füüsilisi ja vaimseid võimeid? See meetod aitab hästi mõista, et edu ei ületa alati rike.
Materiaalne seisund ei lahenda kõiki elu probleeme, mis tähendab, et mitte kõik ei juhtu alati nii hästi kui esmapilgul tundus. Võib-olla on meie edu väärt rohkem, isegi kui see puudutab teist eluvaldkonda.
Lõpetage kellegi teise arvamuse kuulamine
Objektiivne arvamus poolelt aitab meid elus sageli, kuid mõnikord on selle tugevus lihtsalt hävitav. Kadedus avaldub alateadlikult ja ebasoovitavalt ning selle põhjus on paljutõotav arvamus väljastpoolt, mis "teab paremini, kuidas me elame." Kõige tähtsam ei ole jätta selle mõju alla ja otsustada ise, kuidas oma elu korraldada: kus töötada, kellele armastada, mida pühendada aega, kui palju teenida. Välismaalaste ideaalide kehtestamine tekitab emotsioone, mida me esialgu isegi ei kogenud.
Määrake oma edu mõiste
Mõne jaoks on elu eesmärk võita kõik kummalised, sest keegi õnne on täidisega rahakott ja kellegi jaoks on see ilus naine ja pere mugavus. Ühiskond dikteerib meile ideaalse elu "visandi": suure maja, tulutoova töö, perekonna. Kõrvalekaldumine „normidest” tekitab kadeduse tunnet, see ei ole alati nii arusaadavatel põhjustel.
Kuidas mitte niisugust "ideaalset eluvaldkonda" kadestada? See on lihtne: tehke ise ja leidke, mis täpselt meile on edu. Võib-olla on õnne kodu mugavuses ja lemmikmassis või rõõm reisimises ja vanemate kodus? Tasub mõelda.
Ära oota rohkem kui võimalik
Kui pidev moto elus on pühendumine ja hoolsad jõupingutused, siis siin ei tohiks olla kadedust. Mõnikord aitab mõistus, et elu läheb, palju. Ei ole mõtet ennast ahistada, kui unistus pole veel saavutatud. Enesekindlus + sihikindlus - retsepti õige eesmärgi saavutamiseks.
Kuidas toime tulla kadedusega: ennetada ja neutraliseerida
Et kadedus ei haaraks, peate mõtlema sellele, kuidas mitte lasta sellel salakaval mõelge üldse oma pea. Saate seda vältida järgides neid nõuandeid:
- Ärge unustage, et edu saab saavutada hoolsuse ja töö kaudu.. Lõpeta ootama kingituste elu ja tegutsege soovide täitmisel.
- Keskenduge oma võitudele. Pöörates tähelepanu oma elule, tekib mõnikord mõte: "Aga mul on ka palju." Ärge unustage saavutatud eesmärke, on soovitav kiita ennast hoolsuse eest, et mõista, mis see on.
- Töötage enesehinnangu ja mitte alahinnake nende võimeid. Enamik kuulsatest inimestest olid vaesed või kannatanud kohutavaid haigusi, kuid see ei takistanud neil edu saavutada. Usk ennast ja enesearendust - tugev relv negatiivsete emotsioonide vastu teistele.
- Muutke kadedus elusmärgiks. Eesmärkide nõuetekohane ülesehitamine ja nende saavutamise viisid lähendavad neid unistusele, ületades teiste saavutusi.
- Pea meeles kadeduse hävitavat jõudu. Parem on mitte aega raisata, vaid saata jõud oma arengule.
- Lugupidamisega rõõmus selle eest, kes pidi kadestama. Heade suhete loomine annab meile midagi kena. Isegi kui inimene ei ole meile alati meeldiv, on kasulik ületada ussiaugu ja kiita tema jõupingutusi, sest mitte ainult emotsioonid tekitavad meetmeid, vaid ka vastupidi.
- Vabane õiglusest. Envy on seotud meie õigluse ideedega. Paraku ei lange nad alati reaalsusega kokku. See ei ole meie võimuses seda muuta, mis tähendab, et me peame asju vastu võtma.
- Pea meeles, et maailmas on vähemalt üks inimene, kes peab meid eriliseks, mis tähendab, et te ei tohi kahjustada kellegi teise usku meid.
- Vältige kadedust, teiste kurja silma ja teiste negatiivsete silmadega.
Envy rikub suhteid sõpradega ja segab elu väärtusi. Kuidas vabaneda kadedusest? Vastus on lihtne: töö iseendaga, eesmärgi leidmine, teiste inimeste töö austamine, edu saavutamine. Kuulates meie nõuandeid, saate takistada salakaval uss ja tekitada veel üks samm enesearenduses.
