Oma nooruses ei mõtle inimesed sageli, kuidas oma iseloomu muuta. Reeglina on see mõte küps ja soov teistega suhelda. Inimene mõistab, et igaüks tema ümber ei pea teda armastama, kui ta ei armasta ennast, pidevalt kurvastades ja kaebades elu, vihastades või laiskades.
Sel hetkel, kui sa mõistad, et teie iseloom on perekonna või töökoha keeruliste suhete põhjus, on hädavajalik võtta meetmeid olukorra parandamiseks.
Esimene samm: positiivne mõtlemine
Tegelikult on halb tuju nagu halb harjumus, lihtsalt sellest vabanemine on raskem kui suitsetamisest loobumine. Kui sa suudad ennast käes hoida ja mitte osta sigarettide pakki, siis ei ole midagi suitsetada, kuid tarbetuid mõtteid on raske oma peast ära visata.
Pea meeles, et teie iseloom on teie elu mõte. Mida sa iseendast arvad, kasvab ja areneb teie sees. Seetõttu kujutage alati ette, millist inimest tahate saada.
Kui olete harjunud pidevalt midagi kahetsema ja ütlema, kui õnnetu olete elus, mõtle sellele, mis teil on. Igal inimesel on midagi tänulik: tervis, lapsed, töö, välimus. Kui arvate, et pole midagi - see on sinu võimalus alustada kõike nullist. Esimene asi, mida teha enne muutmist, on õppida positiivselt mõtlema.
On huvitav tehnika, mis aitab teil seda teha. Võtke raha eest lihtsat kummi ja pane see oma käsi. Niipea, kui negatiivne mõte teie peaga libiseb, viivitate viivitamatult kummi ja „klikkima“ - pidage meeles, et kõik on hea ja see on veelgi parem. Harjumus oma mõtteid kontrollida ja mitte lasta ennast kadeduse, pahameele, skandaali sattumisel, teeb sind optimistlikuks ja õnn ilma optimismita on võimatu. Õnnelik inimene omakorda usaldab ennast, ta rõõmustab enda ja teiste eest, annab hea tuju teistele.
Teine samm: enesearmastus
Teine, ilma milleta on võimatu oma iseloomu muuta - iseenda armastust. Igal hommikul, ärkvel ja venitades magusalt, minge peeglisse, naeratage ja ütle: "Ma armastan sind." Korrake ennast nii tihti kui võimalik, et iga minut saaksid paremaks, kindlamaks, enesekindlamaks.
Selline automaatne treening seab kogu päeva õige meeleolu ning õige seadistuse korral järgite seda automaatselt.
Ei armasta ennast, sest sulle ei meeldi oma iseloomu mõttetu. Kuni te ennast aktsepteerite, nagu te olete, täidate te endaga negatiivsust ja see hävitab ainult. Te vastupidi, peate õppima, kuidas luua - luua uus isik, kes sobib teie ideedega.
Kolmas etapp: käitumise analüüs
Iseloom - harjumuste kogum, mis reageerib mis tahes viisil tekkivatele olukordadele. Arvestades, et elu koosneb korduvatest hetkedest, õppige analüüsima oma käitumist. Hea mõte oleks alustada päeviku pidamist. Kirjeldage, mis juhtus sinuga päeva jooksul, kuidas sa käitusid ja kuidas oleksite pidanud tegutsema.
Näiteks tahate ennast enesekindlamaks muuta ja täna pakkus teie ülemus puhkuse ajakava täitmiseks. Loomulikult vaikselt vait, kuigi sa unistasid augustis puhata. Kirjeldage olukorda ja põhjusi, miks sa oma kohmust teete, tee lähedane dialoog oma ülemusega, kes võiks toimuda. Järgmisel päeval selle vestlusplaaniga minna ja vabalt selgitada ametivõimudele, et august on ideaalne teie puhkuseks. Mitmed nendest olukordadest ja peagi saate ise enda eest seista.
Enne märgi muutmist kaaluge, kas teil seda tegelikult vaja on. Kui te ei tunne ebamugavust teiste inimestega suhtlemisel ja elate harmooniliselt iseendaga, ei pruugi te midagi muuta. Ärge toetuge ühe isiku arvamusele, kes ei meeldi sulle midagi.
Ükskõik, millist iseloomujooni sa otsustad võidelda, peate järgima lihtsat plaani. Esiteks määrake, mis on selle probleemi taga, mis selle põhjustas ja mida soovite selle asendada. Näiteks, kui soovite lõpetada vihane mis tahes jama, alustage naeratamist. Uuringud on näidanud, et harjumus on välja kujunenud 30 päeva jooksul. See tähendab, et kui sa kontrolli oma emotsioone kuu aja pärast, siis pärast seda aega on muutused ilmsed. Kui loend, mida soovite muuta, on üsna ulatuslik, tõstke esile peamised punktid (1-2), mida te esimest korda töötate.
Olles mõelnud, kuidas muuta oma iseloomu, peaksite mõistma, et üksi mõtlemine ei ole piisav, vajate tõsist tööd. Kui inimene ei ole oma kehaga rahul, läheb ta dieeti ja läheb jõusaali. Tulemuseks on alati vajalik tegevus. Seega, muutes otsuse tegemine - tegutsege, sest see sõltub teie elukvaliteedist.
