Miks jääb inimene, kellel on oma peades selge ettekujutus õige ja vale käitumisstrateegiast, valede tegude tsoonis?
Mis takistab saavutada kõik eesmärgid ja püüdmata edasi-tagasi kasti tegevusetappi edasi lükata?
Saavutamise peamine takistus on laiskus ja soov säilitada rahu riik. Ja kõige tõhusam viis selle takistuse vastu võitlemiseks on motivatsioon.
Mida tähendab motiveerida?
Rääkige motivatsioonist regulaarselt meie teabeväljale.
Kuid inimene ei mõtle isegi sellele, mis on ehitatud motivatsiooni mehhanism.
Motiveerida - See tähendab midagi vaidlustada. See tähendab, et motivatsiooniprotsessis mõistab isik, kes on seadnud endale eesmärgi, selle eesmärgi väärtuse ja vajaduse liikuda selle saavutamise suunas.
Ja kui eesmärk on iseenesest väärtusliksiis omandab ta motivatsiooni tulemusena konkreetse isiku väärtuse teatavatel asjaoludel.
Mis on enese motivatsioon?
Enesemotivatsioon on eneseotsingu protsess ja põhjuste põhjendus, mille kohaselt peab inimene lihtsalt tegutsema ja tulemuste saamiseks.
Protsessis teostab isik kontrolli oma tegevuse üle, suunates selle arengule.
Enesemotivatsioon põhineb sisemistel stiimulitel.:
- ambitsioonid;
- oma tulemuste edendamine;
- teadlikkus läbiviidud tegevuste olulisusest;
- selge veendumuste ja väärtuste süsteem, mis on juhendiks.
Enesemotivatsioon, vastupidiselt välistele stiimulitele, on lõputu ressurss.
See võimaldab teil lõhkuda sisemised tõkked, mis tulenevad kehtestatud väärtuste süsteemist ja sisemise vajaduse tundest meie plaanide saavutamiseks.
Meetodid ja meetodid
Tundlikkus ja tundlikkus enesemotivatsiooni suhtes saate treenidanagu iga teine oskus.
Kui kohandate oma tegevusi regulaarselt oma eesmärkide alusel, stimuleerides teadlikkust erinevate meetoditega, hävitatakse sisemised tõkked.
Võimalused:
- Eesmärkide õige sõnastus. Kui inimesel on selgelt määratletud ja arusaadav eesmärk, on tema jaoks lihtsam töötada. Ja kui ülesanne on piisavalt ähmane ja arusaamatu, väheneb täiuslike tegevuste väärtus. Võimetus hinnata dünaamikat ja edusamme objektiivselt toob kaasa asjaolu, et motivatsioon kiiresti väheneb.
- Fantaasia ja visualiseerimine. Enesemotivatsiooni saab alustada positiivse mõtlemise ja visualiseerimise abil. Soovitud eesmärgi saavutamine on vajalik ainult selgesti ja üksikasjalikult, et korrata vastavaid emotsioone peas. Kui isik sulgeb rahalise eesmärgi ja soovib osta isiklikku autot, võite ette kujutada auto ostmist, hetkest, mil võtmed antakse omanikule, uhiuue kabrioleti juhile ja autojuhtide kadedatele silmadele.
- Negatiivne visualiseerimine. Saate visualiseerida mitte ainult positiivseid hetki. Ja kui te kujutate ette pettumust selle üle, et eesmärk on jäänud ainult toruliuuks? Kuidas tundub, et see on kaotaja?
Sellised fantaasiad toimivad külma ja elavdava dušina, mis takistab soovi sooja voodis oma enda saavutuste kahjuks.
- Nice'i boonused. Et kaotada motivatsioon võidu suunas, võite julgustada ennast vahepealse tulemuse saamiseks. Soovitud ostude nimekirjas on juba ammu uus jalgratas, telefon, kallis kellad jne? Lase ostul tasu oma jõupingutuste eest. Ärge siduge saavutusi auhindadega. Lõppude lõpuks on aktiivne tegevus suunatud teatud tulemuste saavutamisele ja mitte boonuse saamisele. Ja keeldudes võidukast jerkist, jätab inimene mitte ainult meeldiva boonusmängu, vaid ka kõrgema eesmärgi.
- Otsige maamärk. Mõnikord tunduvad eesmärgid ebareaalsed, hirmutavalt kauged ja isegi fantastilised. Kuid maailmas on kindlasti näide selliste eesmärkide edukast saavutamisest. Selle näite abil saate vältida kahtlusi ja hirme. On vaja leida isik (avalik või mitte), kellele saate navigeerida. Rahalise eesmärgi $ 1.000.000 sulgemiseks on vaja isikut, kes on saavutanud sarnase tulemuse. Ei ole vaja otsest kontakti temaga (kuigi see on äärmiselt kasulik). Võite kaugelt vaadata, pidevalt meelde tuletades, et eesmärk on reaalne.
- Tervislik konkurents. Konkurents kannustab alati. Konkurentsikeskkonnas ei saa inimene mitte ainult välist motivatsiooni, vaid tahtmatult käivitab isemotivatsiooni mehhanismi.
Ära loobu vaidlustest, erinevatest võistlustest ja lihtsalt võrrelda edu. Kõik see aitab saavutada soovitud kiiremini.
- Hea. Kui ühendate eesmärgi ajaga, võite määrata oma karistuse selle ebaõnnestumise eest. Ja see on parem määrata oma otsus avalikult. Näiteks saate sõprade ettevõttes teatada oma kavatsusest maksta neile igaühe märkimisväärne rahasumma, kui te ei suuda järgmisel kuul karjäärivõimaluste kasvu saavutada. Avalike lubaduste andmisest keeldumine ei toimi ilma mainet kahjustamata, mis tähendab, et soovimatus osaleda ausalt teenitud rahaga soodustab eesmärgi saavutamist.
- Inspiratsioon. Sisemiste motivatsioonide idud tuleb joota ja viljastada. Selle inspireeritud raamatud sobivad reaalsete inimeste edulugude põhjal. Raamatuid saate asendada motiveerivate filmidega. Kuid kõige tähtsam on saada jõuline tõukejõud ja vähemalt mõnda aega tunda selja taga asuvaid tiibu.
- Tõendid. Saavuta eesmärk, võite isegi rünnata. Soov tõestada oma väärtust endisele armukesele või armastajale, võimalus tutvuda vana tuttavaga ja tungiv vajadus anda kolleegidele kadedus, on kõik suured viisid, kuidas stimuleerida sisemist motivatsiooni allikat.
- Varasemad edusammud. Hirmutav järgmise tippu vallutada? Usk omaenda jõusse jäi petlikult?
On aeg pöörduda oma saavutuste poole, rõõmustada mineviku edusammudest ja lülitada sisse enesemotivatsioon.
- Sport. Tundub, kuidas sport võib mõjutada spordiväljakut kaugel? Kuid harjutus nõuab kontsentreerumist ja tahtlike omaduste mobiliseerimist. Regulaarne harjutus aitab kehale ja teadvusele režiimile harjuda, tagab tahtejõu arengu. Enesemotivatsiooniga seotud küsimustes mängivad olulist rolli tahe ja võime alluda konkreetsele tegevuskavale.
- Täielik puhkus. Kui keha ei saa piisavalt puhkust ja selle omanik unustab täielikult ja terve une, läheb aja jooksul motivatsioon üksikuna. Lõppude lõpuks vajavad inimesed lihtsalt ressursside täiendamist ja põhivajaduste rahuldamist. Kui see ei juhtu, tuleb esile tõsta vajadusi, mis kattuvad mis tahes eesmärkide ja motiividega.
Kuidas teha ise midagi?
Isik võib olla mitmel põhjusel mitteaktiivne:
- hirm mitte tulla ülesannetega toime (s.t. loobumine iseendast ja oma võimetest);
- ootab hea hetk algust;
- laiskus ja sellega kaasnev soov lükata asja lõputult edasi;
- enesepettus.
Kui soov minna edasi ei ole tingitud ebaõnnestumise hirmust, on oluline mõista võitmise globaalset põhimõtet. Lõppude lõpuks, kui inimene ei üritanud õnnestuda, hukkus ta ennast ebaõnnestumisele 100% tõenäosusega.
Iga katse tulemuse saavutamiseks muudab võimaliku edu ja ebaõnnestumise proportsioone kuni 50/50%.
Ootan parimat hetke või hävitav perfektionism võib põhjustada ka apaatiat ja tegevusetust.
Sel juhul peate lihtsalt alustama, lubades ennast lihvida protsessi tulemusi, mitte lõputu ettevalmistuse etapis.
Laziness tuleb esile hetkel, mil inimene seab endale liiga palju energiat ja mahukaid ülesandeid.
Te ei tohiks üritada linna ehitada ühel õhtul, lõpetades grandioossed plaanid, põgenedes vajadusest ettevõtlusele minna. Parem on luua ainult ühe maja vundament, kuid samal ajal võtta kindel samm eesmärgi suunas.
Enesepettus pärsib aktiivsust juhul, kui inimene on juba vaimselt läbi viinud kõik vajalikud meetmed ja saavutanud edu. Või kui lähedaste inimeste / sõprade ettevõttes kuulutati välja ambitsioonikad plaanid.
Huvi saavutuste vastu on kadunud, sest aju usub, et ta on juba ülesannetega toime tulnud. Inimesed, kes on sellistele reaktsioonidele altid, on parem plaane salajas hoida.
Motivatsioon elu, edu ja liikumise jaoks
Kuidas motiveerida ennast elama? Parim motivatsioon eluks on eesmärkide otsimine.
Edasine liikumine loob soovi nautida oma tegevuse tulemust ja seega täielikku rahulolu oma eluga.
Kuidas motiveerida ennast õnnestuma? Kõigepealt peate leidma edu, mis on edukas.
Ja need eelised peaksid olema teie jaoks väärtuslikud. Keegi tahab ühiskonnas kaalu saada või kaastunneobjekti asukohta saavutada.
Keegi edu finantsstabiilsuse huvides või võimaluse korral unustada kontorite igapäevast tööd erakondade või kultuurilise meelelahutuse kasuks.
Edu kõrvaleesmärgid võivad olla väga erinevad. Aga kui te neid jälgite, saate ühendada visualiseerimise ja teadliku enesemotivatsiooni.
Teine etapp on uurige oma hirme. Vahel peidavad varjatud hirmud motivatsiooni. Ja mis siis, kui edukad inimesed suhtleksid ainult kasumi huvides? Ja kui pärast ilusat võitu, millele järgneb langus Olympuselt?
Kas edu võib inimest halvemini muuta? Kõik need küsimused peavad need sulgema ja kindlalt usaldama selle eesmärgi saavutamise vajadust.
Noh ja strateegia arendamine kolmandaks etapiks. Palju lihtsam on motiveerida ennast teatud ülesande sulgemiseks kui keha sohvalt maha tõmbamiseks ja juhusliku eesmärgi suunas liikumiseks, sattudes takistustesse ja lõikudesse.
Kuidas liikuda eesmärgile ilma peatuseta?
Säilitada pidev motivatsioon on kõige parem, kui sukeldute sarnaste mõtlemisega inimeste keskkonda.
Boonusena saad stimuleerida konkurentsileida endale motiveeriv kujutis selles valdkonnas edukaks, sattuda kogu energia voolu ja sulgege mõned küsimused / kahtlused.
Isikule avaneb enesemotivatsioon tohutuid võimalusi. Tasub võtta vaid üks samm, ja soovi püüdluste impulss koos motivatsiooniga annab positiivse tulemuse.
Kuidas ennast motiveerida:
